Что такое старение суставов?

Если при подъеме по лестнице болит колено или суставы напрягаются по утрам, это может быть первым признаком старения суставов. Сегодня кальцификация суставов, которая начинает возникать как у пожилых, так и у молодых людей, представляет собой заболевание, известное в народе как «старение суставов». Оно возникает при износе со временем хрящевой ткани, защищающей суставные поверхности и снижающей качество движений.

Старение суставов развивается, когда кости вступают в более тесный контакт друг с другом, в результате чего хрящевая ткань суставов истончается и со временем разрушается. Это приводит к боли, скованности и ограничению движений. Наиболее часто поражаются колено, бедро, талия и шея.

Каковы симптомы?

• Усиление боли в суставах во время или после движения
• Чувство стеснения по утрам или когда вы долгое время остаетесь неподвижными
• Потеря жесткости и гибкости суставов
• Отек и болезненность
• Ограничение передвижения в запущенных случаях

Как остановить старение суставов

Хотя полностью остановить старение суставов не всегда возможно, можно замедлить его прогрессирование. Для этого:

• Следует выполнять регулярные и правильные упражнения (например, ходьба, плавание)
• Необходимо обратить внимание на вес
• Следует отдавать предпочтение питанию, благоприятствующему совместному питанию (омега-3, с преобладанием овощей и белков)
• Следует избегать длительных периодов неподвижности
• Избегайте переноски тяжелых грузов и движений, которые напрягают суставы

Кто подвержен риску?

• Люди с избыточным весом
• Сидячий образ жизни
• Те, у кого в анамнезе были спортивные травмы
• Лица с заболеваниями суставов в семейном анамнезе

Какие существуют методы лечения?

Курс лечения варьируется в зависимости от уровня заболевания.

• Боль и воспаление можно контролировать с помощью медикаментозного лечения
• Физиотерапия и реабилитация могут улучшить подвижность суставов
• Можно применять поддерживающие инъекции
• В запущенных случаях предпочтение может отдаваться хирургическим методам (например, протезированию)