Ce este îmbătrânirea articulațiilor?

Dacă genunchiul te doare când urci scările sau articulațiile se simt strânse dimineața, acesta poate fi primul semn al îmbătrânirii articulațiilor. Astăzi, calcificarea articulațiilor, care începe să apară atât la persoanele avansate, cât și la tineri, este o tulburare cunoscută popular sub numele de „îmbătrânirea articulațiilor”. Apare odată cu uzura în timp a țesutului cartilaginos care protejează suprafețele articulare și reduce calitatea mișcării.

Îmbătrânirea articulațiilor se dezvoltă atunci când oasele intră în contact mai mare între ele, ca urmare a faptului că țesutul cartilaginos din articulații devine mai subțire și se deteriorează în timp. Acest lucru duce la durere, rigiditate și mișcare restrânsă. Genunchiul, șoldul, talia și gâtul sunt printre zonele cele mai frecvent afectate.

Care sunt simptomele?

• Creșterea durerii articulare în timpul sau după mișcare
• Senzație de strângere dimineața sau când rămâi nemișcat mult timp
• Pierderea rigidității și flexibilității articulațiilor
• Umflarea și sensibilitatea
• Restricționarea mișcării în cazuri avansate

Cum să opriți îmbătrânirea articulațiilor

Deși nu este întotdeauna posibilă oprirea completă a îmbătrânirii articulațiilor, este posibil să se încetinească progresia acesteia. Pentru aceasta:

• Trebuie practicate exerciții regulate și corecte (cum ar fi mersul pe jos, înotul)
• Trebuie să acorde atenție greutății
• Ar trebui preferată dieta prietenoasă cu articulațiile (Omega-3, legume și proteine cu predominanță)
• Perioadele lungi de imobilitate trebuie evitate
• Evitați să transportați sarcini grele și mișcări care tensionează articulațiile

Cine este în pericol?

• Persoane supraponderale
• Viața sedentară
• Cei cu antecedente de accidentare sportivă
• Cei cu tulburări articulare în istoricul familial

Care sunt metodele de tratament?

Cursul tratamentului variază în funcție de nivelul bolii.

• Durerea și inflamația pot fi controlate cu tratamente medicamentoase
• Terapia fizică și practicile de reabilitare pot îmbunătăți mișcarea articulațiilor
• Se pot aplica injecții de susținere
• În cazuri avansate, pot fi preferate metodele chirurgicale (cum ar fi chirurgia protetică)