Eklem Yaşlanması Nedir?

Merdiven çıkarken diziniz ağrıyorsa ya da sabahları eklemleriniz tutuk hissediyorsa, bu durum eklem yaşlanmasının ilk sinyali olabilir. Günümüzde hem ileri yaşta hem de gençlerde görülmeye başlayan eklem kireçlenmesi, halk arasında “eklem yaşlanması” olarak bilinen bir rahatsızlıktır. Eklem yüzeylerini koruyan kıkırdak dokunun zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar ve hareket kalitesini düşürür.

Eklem yaşlanması, eklemlerdeki kıkırdak dokunun incelmesi ve zamanla bozulması sonucu kemiklerin birbirine daha fazla temas etmesiyle gelişir. Bu durum; ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açar. Diz, kalça, bel ve boyun en sık etkilenen bölgeler arasındadır.

Belirtileri Nelerdir?

• Hareket sırasında veya sonrasında artan eklem ağrısı
• Sabahları ya da uzun süre hareketsiz kalınca tutukluk hissi
• Eklemlerde sertlik ve esneklik kaybı
• Şişlik ve hassasiyet
• İleri durumlarda hareket kısıtlılığı

Eklem Yaşlanması Nasıl Durdurulur?

Eklem yaşlanmasını tamamen durdurmak her zaman mümkün olmasa da, ilerlemesini yavaşlatmak mümkündür. Bunun için:

• Düzenli ve doğru egzersiz yapılmalıdır (yürüyüş, yüzme gibi)
• Kiloya dikkat etmeli
• Eklem dostu beslenme tercih edilmelidir (Omega-3, sebze ve protein ağırlıklı)
• Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınılmalıdır
• Ağır yük taşımaktan ve eklemleri zorlayan hareketlerden uzak durulmalıdır

Kimler Risk Altında?

• Fazla kilolu bireyler
• Hareketsiz yaşam
• Spor yaralanması geçmişi olanlar
• Aile öyküsünde eklem rahatsızlığı olanlar

Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Tedavi süreci hastalığın seviyesine göre değişiklik gösterir.

• İlaç tedavileri ile ağrı ve iltihap kontrol altına alınabilir
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları eklem hareketini artırabilir
• Destekleyici enjeksiyonlar uygulanabilir
• İleri vakalarda cerrahi yöntemler (protez ameliyatı gibi) tercih edilebilir