Вызывает ли вес школьной сумки сколиоз и кифоз?

Это не прямая причина, а провоцирующий и усугубляющий фактор

Давайте сразу перейдем к сути дела: научные исследования, тяжелый рюкзак само по себе это не является основной причиной структурного (идиопатического) сколиоза или кифоза показывает. Основная причина структурного сколиоза и кифоза — сложная комбинация генетических факторов, факторов развития и окружающей среды, и точная причина пока неизвестна.

Но это не значит, что тяжелые сумки невинны. Тяжелая сумка является источником нагрузки на позвоночник и играет очень важную роль, особенно у детей из группы риска:

Вызывает нарушение осанки (осанки)

Тяжелая сумка, тело меняет центр тяжести. Если ребенок непроизвольно двигает телом вперед или в сторону, чтобы сбалансировать этот вес. Это временное нарушение осанки. Но когда вы долго и регулярно находитесь в этом положении, мышцы и связки начинают адаптироваться к этому неправильному положению и сгорбленная осанка (постуральный кифоз) или асимметричная поза может стать постоянной.

Существующий позвоночник может скрыть или усугубить искривление

Это один из критических моментов. Недиагностированный сколиоз или кифоз — легкая степень, которая является причиной нарушения осанки, вызванного тяжелым багажником может быть скрыт. Когда семьи привязывают косую позу ребенка к сумке, основная проблема заключается в возможности двигаться вперед. Кроме того, существующее искривление еще больше усугубляется асимметричной нагрузкой, создаваемой тяжелой сумкой может увеличиться.

Хроническая боль в спине, спине и шее — самая распространенная причина

Сильная нагрузка приводит к тому, что мышцы, связки и суставы позвоночника работают и устают намного сильнее, чем обычно. Это также мышечное напряжение, спазм и хроническая боль приводит. Эта боль мешает ребенку получать удовольствие от повседневной деятельности, снижает его концентрацию и негативно влияет на качество жизни.

Итак, что же нам делать? Профилактика и рекомендации

Наша цель заключается не в том, чтобы вызвать страх, а в том, чтобы принять сознательные меры. Вот золотые правила защиты вашего ребенка:‍

Правило идеального веса: Вес сумки вашего ребенка 10% от собственной массы тела не должно пройти. (Например: 30 кг, максимум 3 кг для ребенка)‍

Выбор и использование подходящей сумки:

• Легкий и подвесной: Сумка должна быть изготовлена из легких материалов, иметь широкие и поддерживаемые плечевые ремни.
• Поясной ремень: Сумки с поясным ремнем обеспечивают равновесие, передавая нагрузку с плеч и спины на таз (таз).
• Поддержка спины: Задняя часть должна быть мягкой и поддерживаемой.

Вешалки должны быть отрегулированы: Сумку следует отрегулировать так, чтобы она стояла посередине спины ребенка (между талией и плечами), она не должна свисать вниз.

Сумки на колесах: Особенно для детей, у которых было диагностировано искривление позвоночника после операции или рюкзаки на колесах — отличное решение.

Сотрудничество со школой: Проконсультируйтесь с учителями и школьной администрацией по поводу наличия в школе второго комплекта тяжелых учебников или использования цифровых материалов.

Последнее слово и важное предупреждение

Тяжелые сумки сами по себе не вызывают сколиоза/кифоза, но существует существующая проблема может усиливаться, скрывать и превращать его в болезненное состояние. Если у вашего ребенка наблюдаются такие жалобы, как боль в спине, нарушение осанки, асимметрия плеч или наклонная осанка, не привязывайте его к сумке просто так. Эти симптомы могут указывать на основную структурную проблему.

Проверка состояния позвоночника ребенка путем обращения к травматологу или ортопеду для постановки наиболее точного диагноза — самый важный шаг для ранней диагностики и лечения.