Почему у детей возникает сутулость? Как ее предотвратить?

Это состояние, называемое в медицине кифозом, может развиваться у детей в период роста по разным причинам. Хотя не каждый кифоз означает серьезное заболевание позвоночника, его раннее выявление и оценка специалистом крайне важны.

В настоящее время такие факторы, как длительное сидение за столом, использование компьютеров и планшетов, а также малоподвижный образ жизни, приводят к более частому появлению нарушений осанки у детей. Однако в основе некоторых случаев кифоза могут лежать врожденные или структурные заболевания позвоночника.

Почему возникает кифоз у детей?

В возникновении кифоза у детей могут играть роль множество различных факторов. Наиболее частые причины:

Нарушение осанки

В частности, у детей школьного возраста неправильные привычки сидения, постоянное наклонение вперед во время учебы или использование электронных устройств со временем могут привести к развитию сутулости. Это состояние обычно расценивается как нарушение осанки и может быть скорректировано на ранних стадиях.

Период быстрого роста

В подростковом возрасте быстрое удлинение костей при невозможности мышц развиваться с той же скоростью может привести к временным нарушениям осанки. В этот период регулярные упражнения и правильные привычки осанки имеют большое значение.

Заболевания позвоночника

У некоторых детей кифоз может быть вызван структурными дефектами костей позвоночника. В частности, при таких состояниях, как болезнь Шейермана, форма позвонков может изменяться, и может развиться общий и постоянный кифоз.

Врожденные причины

Аномалии, возникающие во время развития позвоночника в утробе матери, могут привести к врожденному кифозу. Это состояние обычно выявляется в раннем возрасте и требует регулярного наблюдения.

Заболевания мышц и нервов

Неврологические или мышечные заболевания, влияющие на мышечную силу, также могут нарушать нормальную осанку позвоночника, приводя к развитию кифоза.

Каковы симптомы кифоза у детей?

Кифоз не всегда ограничивается только искривлением спины. Могут наблюдаться и следующие симптомы:

• Заметное искривление спины вперед
• Опущенные вперед плечи
• Боль в спине при длительном сидении
• Ощущение дискомфорта в области шеи и плеч
• Быстрая утомляемость
• Асимметричное расположение одежды на теле
• В запущенных случаях — снижение дыхательной способности

При появлении одного или нескольких из этих симптомов рекомендуется обратиться к ортопеду или детскому ортопеду.

Как диагностируется сутулость у детей?

В процессе диагностики сначала проводится подробный физический осмотр. Врач оценивает структуру позвоночника ребенка, его осанку и уровень плеч. При необходимости может быть назначено рентгенологическое исследование для определения степени искривления позвоночника. В некоторых случаях могут быть использованы и более продвинутые методы визуализации.

Ранняя диагностика может помочь предотвратить прогрессирование искривлений позвоночника и разработать соответствующий план лечения.

Как предотвратить сутулость у детей?

Хотя не все случаи сутулости можно предотвратить, риск развития сутулости, особенно вызванной нарушениями осанки, может быть снижен.

Необходимо привить правильные привычки сидения.

Важно, чтобы дети сидели прямо на стуле с поддержкой для спины во время учебы, а высота стола и стула соответствовала их росту.

Время использования экрана должно быть ограничено.

Длительное пребывание в наклонном положении перед планшетом, телефоном или компьютером может негативно сказаться на здоровье позвоночника. Рекомендуется делать регулярные перерывы и использовать экран на уровне глаз.

Необходимо регулярно заниматься спортом.

Плавание, ходьба и упражнения, укрепляющие мышцы спины, способствуют поддержке позвоночника. Физическая активность способствует развитию мышц у детей, помогая им выработать правильную осанку.

Школьный рюкзак должен использоваться правильно.

Тяжелые школьные рюкзаки могут создавать излишнюю нагрузку на позвоночник. Рекомендуется, чтобы вес рюкзака не превышал примерно 10-15% от веса тела ребенка и чтобы он носился на двух лямках.

Не следует пренебрегать регулярными медицинскими осмотрами.

Регулярная оценка развития позвоночника, особенно у детей в период быстрого роста, может обеспечить раннее выявление возможных проблем.

Лечение кифоза у детей: как проводится?

Лечение планируется в зависимости от причины кифоза и степени искривления.

При легких нарушениях осанки может быть достаточно обучения правильной осанке, физиотерапии и регулярных упражнений. В случаях структурного кифоза может применяться корсетное лечение. В ситуациях с выраженным искривлением, влияющим на качество жизни, могут рассматриваться варианты хирургического лечения.

Индивидуальные планы лечения разрабатываются ортопедами Central Hospital.

Когда следует обратиться к врачу?

В следующих случаях важно без промедления обратиться за консультацией к специалисту:

• Прогрессирующее усиление сутулости
• Постоянные боли в спине или пояснице
• Заметная асимметрия плеч
• Ограничение подвижности
• Затрудненное дыхание
• Наличие в семейном анамнезе искривления позвоночника