Ne ascultăm corpul

Acumulăm multe amintiri în corpul nostru, la fel ca amintirile pe care le acumulăm atunci când viața curge rapid. Suntem atât de ocupați cu viața de zi cu zi încât nu putem privi înapoi și să vedem câți ani avem, cum corpurile noastre ne dau semnale de boală. Până într-o zi când ne uităm la o fotografie veche sau ne examinăm în oglindă, vedem ridurile de pe pielea noastră, petele din păr, lăsarea mușchilor noștri. De fapt, toate aceste schimbări sunt amintiri pe care corpul nostru le acumulează în timp.

Tinerețea, energia vieții pe care o oferă tinerețea, sentimentul de a putea face orice mișcare dorită cu confort, de a putea mânca totul fără teamă, este atât de frumoasă încât este foarte dificil să acceptăm că timpul trece și că, ca urmare a schimbărilor din corpul nostru, trebuie să facem unele schimbări în viața noastră. Patruzeci de ani este într-adevăr un punct de cotitură. Metabolismul nostru începe să se schimbe, corpul nostru dă semnale că tinerețea cade treptat în urmă. Acum este momentul să ne oprim și să ne ascultăm corpul.

Este posibil să avem energie scăzută, este posibil să nu mai putem urca scările la fel de confortabil ca înainte, este posibil să respirăm prea repede, ritmul cardiac se poate accelera chiar și cu foarte puțin stres, pantofi pe care îi purtăm confortabil de ani de zile, hainele pot să nu mai pară mari sau mici pentru corpul nostru, este posibil să experimentăm dureri care se manifestă în corpurile noastre pe care nu le putem da sens.. Părul nostru poate cădea, obiceiurile noastre de toaletă se schimbă, putem avea constipație sau diaree atunci când ne oprim și ne oprim, durerile enervante în articulațiile noastre pot apărea cu o mișcare bruscă. Este posibil să experimentăm uitarea în moduri pe care nu le putem da sens, poate trezindu-ne în majoritatea dimineților cu o durere de cap neplăcută. Cei de acasă se pot plânge acum că sforăim în fiecare seară, poate fi dificil să ne legăm pantofii cu burta noastră uriașă. Este posibil să fi existat treziri frecvente noaptea fără niciun motiv, întorcându-se la stânga și la dreapta în pat toată noaptea. Poate că am fi putut slăbi rapid. Pielea noastră poate să fi decolorat sau chiar îngălbenit, iar venele noastre de sub piele au devenit ușor vizibile. Ne dăm seama de toate acestea uneori doar cu cuvintele unui străin. Sau începem să ne întrebăm dacă îmbătrânesc.

Toată lumea din familia mea a trăit atât de mult, cu siguranță vor fi cei care spun de ce am îmbătrânit atât de repede. Sau nu mi se va întâmpla mie, vor fi cei care mă numesc mai mulți tineri să mă îmbolnăvesc. Din păcate, nu există o vârstă și un moment definit de apariție a bolilor. Nu putem continua să ne îngrijorăm dacă mă voi îmbolnăvi tot timpul sau dacă voi avea tensiune arterială, diabet, boli de inimă, cancer ca mama și tata.

Patruzeci de ani este o vârstă de început în același timp. Vârsta la care ajungem la maturitatea mentală, când începem cu adevărat să ne bucurăm de viață. Cum e să fii bolnav când spui că e bine să trăiești? Este vârsta pentru a începe examinări regulate de sănătate pentru o viață sănătoasă, pașnică și plăcută.

Spun că faceți o scanare de sănătate și secțiunea la care apelați ar trebui să fie secțiunea de verificare dacă nu știți de unde să începeți. Persoana care vă va îndruma cel mai exact este medicul dumneavoastră de control. Informațiile dvs. de sănătate de la naștere până în acest moment vă vor spune ce teste să faceți pe baza informațiilor de sănătate ale familiei dvs. și a problemelor dvs. actuale de sănătate și vă vor urmări în mod regulat în cei mai buni ani ai vieții dvs. după aceea, vă vor chema pentru controale și vă vor ajuta să trăiți o viață sănătoasă.

Deși nu există boli legate de inimă în familia dvs., chiar dacă nu aveți plângeri legate de inimă, ar trebui să aveți întotdeauna o examinare cardiacă regulată în fiecare an după vârsta de patruzeci de ani. Este necesar să măsurăm tensiunea arterială la intervale regulate și să putem înțelege condițiile care ne vor pregăti pentru boli de inimă, cum ar fi colesterolul și zahărul, pentru a privi nivelul zahărului, insulinei, colesterolului. Este necesar să luați o electrocardiogramă (ECG), să analizați funcțiile contractile și valvele inimii cu ecocardiografie, pe care o putem defini ca ecografie a inimii, pentru a analiza riscul de blocare a vaselor inimii prin măsurarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale atunci când mergeți pe o banda de alergare cu un test de exercițiu.

Dacă vă plângeți că nu aveți energie veche, este necesar să vă uitați la parametri precum CRP și rata de sedimentare, dacă există dureri în corpul nostru, dacă există dureri în corpul nostru, este necesar să ne uităm la parametri precum CRP și rata de sedimentare, ceea ce va indica afecțiuni inflamatorii și boli reumatice. Este necesar să se evalueze funcțiile glandei tiroide de secreție rară, care permite corpului nostru să lucreze într-un ritm echilibrat și sigur, să analizăm nivelurile hormonilor tiroidieni din sânge, adică nivelurile de T3-T4-TSH și să evaluăm tulburările din structura sa cu ultrasunete tiroidiene.

Având în vedere că fumatul este foarte frecvent în lume și în țara noastră și este un mijloc de socializare pentru majoritatea oamenilor; deoarece țigările și produsele din tutun provoacă multe tipuri de cancer, cum ar fi cancerul intestinului gros, stomacului, laringelui, intraoral, cancerului vezicii urinare, deoarece este necesar să se evalueze plămânul în fiecare an prin raze X sau tomografie.

Ne petrecem cea mai mare parte a vieții mâncând, bând și mergând la toaletă. Este posibil să nu putem digera ceea ce mâncăm suficient de bine, durerile din stomac pot fi arsuri. Sau este posibil să nu avem un obicei obișnuit de toaletă, s-ar putea să credem că nu ne putem relaxa suficient chiar dacă mergem la toaletă. Forma urinei și a fecalelor noastre s-ar fi putut schimba, culoarea sa s-ar fi schimbat. În loc să aștepți să treacă prin fierberea și consumul de lămâie de mentă, spunând că am răceală, este necesar să contactez un medic specialist în acest domeniu, un gastroenterolog. Este necesar un test simplu de probă de urină și scaun. După evaluarea dvs., medicul dumneavoastră poate comanda o ecografie, RMN sau tomografie pentru a evalua mai clar organele interne ale zonei abdominale în funcție de starea dumneavoastră. Este imperativ ca fiecare persoană până la vârsta de cincizeci de ani să fie supusă unei examinări detaliate a stomacului și intestinelor cu o procedură endoscopică. Cu endoscopia și colonoscopia, una dintre cele mai temute metode este de a vedea și evalua interiorul stomacului și al sistemului intestinal cu ajutorul unei camere mici, unul dintre cele mai exacte rezultate.

Măsurarea densității osoase pentru a evalua riscul de osteoporoză dacă durerea articulară a început să prezinte dureri de cap, așezat și în picioare, dacă au început restricții de mișcare, densitatea osoasă este măsurată pentru a evalua riscul de osteoporoză, o terapie fizică detaliată și un examen ortopedic, evaluarea forței musculare și o examinare detaliată a mușchilor noștri care ne permit să ne mișcăm și să stăm într-un mod echilibrat pe măsură ce îmbătrânim Este necesar.

Efectuând un test de frotiu, care este un simplu test de tampon pentru examinarea organelor de reproducere la femei și diagnosticarea precoce a cancerului de col uterin, care este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer, trebuie efectuat în mod necesar un examen ginecologic în fiecare an pentru a evalua ovarele și uterul cu ultrasonografie. Este foarte important să se evalueze tulburările care pot apărea la sân cu metodele de examinare, ultrasunete și mamografie, care au un loc foarte important pentru viața femeilor, comparativ cu anii anteriori de examinare, ultrasunete și mamografie, în fiecare an.

La bărbați, la fel ca aceleași femei, este necesar să se evalueze organele de reproducere după vârsta de patruzeci de ani, pentru creșteri benigne și cancere ale glandei prostatei, care sunt frecvente la bărbați și încep mai ales după patruzeci de ani, examinarea urologică regulată, examinarea ultrasonografică și antigenele PSA, care sunt indicatori ai cancerului de prostată în sânge, ar trebui analizate în fiecare an.

Dacă au apărut uitare, tulburări de somn, tulburări de memorie, tinitus, dureri de cap, mâini tremurătoare, tulburări de echilibru sau dacă avem rude în familia noastră care au boli cu aceste simptome, este necesar să fim examinați de un neurolog.

Un examen medical de endocrinologie și metabolism este necesar pentru a evalua starea metabolică datorată vieții rapide, vieții profesionale stresante, dietei fast-food care este rapid și ușor accesibilă, alimentației neregulate, tulburărilor metabolice care sunt inevitabile ca urmare a negăsirii timpului pentru sport din intensitatea muncii și obezitatea.

Pentru a trăi sănătos, desigur, alimentația sănătoasă este, de asemenea, foarte importantă. Consultarea cu un dietetician pentru o alimentație sănătoasă, corectarea greșelilor în nutriție înainte de a fi prea târziu va preveni multe boli, în special diabetul, care poate apărea la o vârstă ulterioară.

Screeningurile de sănătate pe care le vom face într-un an dedicându-ne doar câteva zile sunt cel mai frumos cadou pe care ni-l putem oferi pentru a trăi sănătos și a avea o viață lungă. Patruzeci de ani este cea mai specială epocă a vieții noastre; realizarea, trezirea, este de fapt punctul de plecare al noii noastre vieți. Deoarece avem mulți ani de petrecut cu sănătate, multă mișcare, plăcere, este timpul să facem pace cu corpul nostru și să-l ascultăm, să ne ascultăm corpul pentru a fi fericiți în fiecare minut... Patruzeci de ani, bine ai venit.