Înainte de a face o dietă de post intermitent

Înainte de a face o dietă de post intermitent

Este necesar să vedem dacă suntem potriviți să facem Buddha cu câteva teste înainte de a începe dieta de post intermitent, care în ultimii ani își propune să ardă grăsimile stocate în organism prin prelungirea perioadei de post în conformitate cu ritmul circadian al corpului, care a fost foarte popular în ultimii ani. Datorită perioadei prelungite de post, astfel de diete nu sunt potrivite, în special în copilărie, adolescență, grupa de vârstă gestațională, diabet zaharat (diabet), insuficiență renală cronică și hipotensiune arterială. Prin urmare, înainte de a începe dieta, trebuie efectuate unele examinări, chiar dacă nu avem boli cunoscute. Nivelul zahărului din sânge al foamei și sațietății, nivelul insulinei în repaus și sațietate, hba1c care prezintă modificări ale zahărului din sânge în ultimele trei luni, valori ale colesterolului, ureei și creatinei utilizate pentru evaluarea funcției renale, testul urinar, nivelurile de proteine și albumină, nivelul acidului uric, funcția hepatică pentru evaluarea funcției hepatice, enzimele hepatice (alt-astaza) -GGT), ultrasunete abdominale, niveluri tsh -st3-st4 pentru evaluarea funcțiilor tiroidiene și ultrasunete tiroidiene, teste cardiologice ecocardiografie și test de efort, număr complet de sânge - fier-b-vitamine-vitamina d Este necesar să se analizeze nivelul de malnutriție, deficit de vitamine, anemie.

Nu numai înainte de a începe postul intermitent, dar la orice vârstă, înainte de a începe să continuăm o dietă, trebuie să verificăm cu medicul dacă starea noastră de sănătate este potrivită pentru dietă.